Hallo, ich bin Ann,

und ich bin an Ihrer Seite für Ihre Fitness und Ernährung!

Körperfitness startet für mich an der Basis, den Füßen, hinauf zu Herz-Kreislauf, bis hin zu unserer täglichen genussvollen Ernährung.

Nach dem Motto “In einem starken Körper wohnt ein starker Geist” nehme ich Sie mit auf die Reise zu Ihren Zielen!

“Entscheide dich für deinen Erfolg”, denn hier geht es um Sie und um Veränderung, die nicht nur glücklich macht, sondern auch jede Menge Spaß und Freude bringt.

Ich bin Ihre “Motivation” und bringe mein ganzes Wissen

zu Fitness und Ernährung für Sie auf den Punkt.

Sie werden überrascht sein, was Sie mit mir erreichen werden.

Ihre Ann Rischke

Ann Rischke . Fakten

  • Lizenzen / Urkunden / Ausbildungen / Zertifikate
  • Deutsche Trainer Akademie 2017
  • Personal-Trainer A-Lizenz DTA
  • Funktional Training Stuttgart
  • Zertifizierte Trainerin
  • BALLance Methode nach Dr. Kühne
  • Zertifizierter Partner
  • AIREX – BeBalanced Frankfurt – Professional
  • Zertifizierte Trainerin
  • IFAA Anatomie & Funktionalität
  • Ausgebildete Trainerin
  • ‘Lebe leichter’ Renchen Seminare
  • Ausgebildeter Coach
  • XCO Walking & Running
  • Zertifizierter Instructor
  • DWI-Medical XCO Walking
  • Ausgebildete Kursleiterin
  • Flexi-Bar Groupfitness Frankfurt
  • Zertifizierte Trainerin
  • Deutscher Wellness Verband
  • Slow Jogging Trainerin DWV
  • Pilates-Mattentrainer
  • Diplomierte Trainerin
  • Sport-Thieme Akademie 2018
  • Abschluss in Koordination,
  • Bewegung im Rhythmus des Lebens

Kursangebote ab Mai 2020

Körper und Geist in Bestform

Welche Auswirkungen hat Bewegung auf die Gesundheit? Dieser Kurs gibt innovative Antworten auf diese Fragen. Aus jahrzehntelanger Erfahrung des funktionellen Trainings, in Kombination mit der Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht, können in diesem Kurs Schmerzen und Krankheiten des Bewegungssystems, durch eine gezielte Haltungsschulung und dem Trainieren von ausgesuchten Bewegungsformen und -abläufen, vorgebeugt und gelindert werden. Durch ein speziell auf Koordination, Beweglichkeit, Kraftausdauer sowie Schmerzfreiheit ausgerichtetes Training, werden sofort nach der ersten Stunde spürbar, zentrale Kreislauf- und Stoffwechselprozesse in unserem Körper aktiviert und gefördert. Gute Laune und ein deutlich spürbarer Frischekick garantiert!

Montags und Freitags 9-10 Uhr

Dieser Kurs findet nur vorübergehend online statt!

NEU: zusätzliches Online-Kursangebot für Jedermann/-frau:

Faszien Release

Werden Engpässe in unserem Körper langfristig nicht beachtet, können sie zu Schmerzen und Verschleiß führen.

In einem eigens dafür entwickelten Faszientraining werden die Hauptengpässe in unserem Körper mit Übungsabfolgen, an genau den Stellen unseres Körpers an denen eine Unterstützung gerade am dringendsten benötigt wird, wirkungsvoll gelöst.

In diesem sogenannten Muskellängentraining werden in intensiven Dehnungs-sowie Rotationspositionen sowohl Kraft, Koordination und  Beweglichkeit geschult.

Abschließend wird unter Einsatz von speziellen Faszienrollen*die Struktur der Muskulatur in ihre natürliche Entspannung „gerollt“, Verfilzungen werden gelöst und das Gewebe damit wieder durchlässiger gemacht.

Effekt: Sie werden mit einem Gefühl der besondere Art belohnt! – Beschwingt, federleicht und vital, beweglich….zu mehr Lebensfreude!

Mittwoch 17-18 Uhr

Das in diesem Kurs benutzte Material* kann zunächst bei mir ausgeliehen oder bei Bedarf über mich bestellt/erworben werden.

Dieser Kurs ist idealerweise auch als weiterführendes Training nach einer Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht, zur langfristigen Erhaltung der wiedergewonnenen Schmerzfreiheit, geeignet!

*Die aktuellen Angebote sowie Informationen zum Kursmaterial, abrufbar auf Nachfrage per Mail unter ann.rischke@gmail.com

Gut zu Wissen:  Über das Kursangebot hinaus können nach individueller Terminvereinbarung auch Einzeltrainingsstunden genommen werden. Ihr Vorteil: SIE BRAUCHEN NICHT AUS DEM HAUS; Ich komme zu Ihnen! In einer vorab vorausgegangenen, sorgfältig auf Sie persönlich erstellten Anamnese, widme ich mich mit voller Aufmerksamkeit Ihren, mit Ihnen zuvor ganz persönlich formulierten Zielen!                                                ___________________________

auf Anfrage: Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht

Kontakt / Anfrage

ANN RISCHKE

personal training & ernährungscoaching

wittentalstr. 30
79199 kirchzarten

web: www.annrischke.com

mail: ann.rischke@gmail.com
mobil: 0151/14943070