Ich bin für Sie da!

Für Interessierte,

für Gesundheitsbewusste,

für Unternehmer und Unternehmerinnen,

und für die, die es werden wollen.

Sie sind auf der Suche nach einem Training für...

mehr Leistungsfähigkeit

mehr Wohlbefinden

weniger Stress oder

einen schmerzfreien Rücken?

Ihr Beruf, Ihr Alltag verlangt viel von Ihnen ab? Sie stehen oft unter zeitlichem Druck und Anspannungen? Ausgewogene und regelmäßige Mahlzeiten sind für Sie schwer umsetzbar? Es haben sich bei Ihnen durch immer mehr ungesunde Lebensgewohnheiten in Ihrem Alltag, bereits körperliche Frühwarnzeichen eingeschlichen?

In Ihrer Ernährungsweise haben sich ungesunde Gewohnheiten eingeschlichen und Ihr Stoffwechsel ist außer Kontrolle geraten? Es machen sich bei Ihnen vermehrt Unwohlsein und zu viele Pfunde auf Ihrer Waage bemerkbar?

Sie kommen morgens nur schwer aus dem Bett ? Morgendliche Steifigkeit, immer wieder kehrende Verspannungen im Nacken, der schmerzende Rücken schränken Sie zunehmend in Ihrem Wohlbefinden ein?

Es fehlt Ihnen an Motivation, um Ihre Vorhaben oder regelmäßiges Training umzusetzen?

Sie trainieren bereits regelmäßig, verfügen auch über ein breites Wissen zu einer gesunden Lebensweise, wünschen sich aber mehr Struktur und individuelle Begleitung!

Dann starten Sie gemeinsam mit mir, Schritt für Schritt in ihr neues Gesundheitskonzept!

Schritt für Schritt in ihr neues Gesundheitskonzept!

Schritt 1:

In einem für Sie kostenfreien Erstgespräch schildern Sie mir Ihr Anliegen und wir konkretisieren eine individuell auf Sie zugeschnittene Vorgehensweise.

Schritt 2:

Bei akuten Schmerzzuständen wird eine Osteopressur, eine spezielle Schmerztherapie, gefolgt von einer für Sie passenden  Engpassdehnungstechnik und Faszien-Rollmassage, nach vorangegangener Anamnese vorgeschaltet.

90 Min.

Ist das nicht notwendig wird mit einer gründlichen Anamnese begonnen. Diese Einheit beinhaltet ausführliche Analysen und ist Grundvoraussetzung für ein effektives Training.

90 Min.

Schritt 3:

Aufgrund der zu Tage geförderten Bedürfnisse finden wir gemeinsam für Sie, in Ihren Zeitplan passende, mindestens 1x wöchentlich regelmäßig stattfindende Trainingseinheiten.

45/ 60/ 90 Min.

Schritt 4:

Auf Wunsch erstelle ich Ihnen einen individuell auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan, dem Sie alleine täglich, für  ca. 4 Wochen folgen. Nach jeweils 4 Wochen erhalten Sie einen neuen Trainingsplan.

90 Min.

Schritt 5:

Nach ca.12 Wochen vergleichen wir in einem Re-Test Ihre Fortschritte.

Schritt 6:

Sie wiederholen Schritt 3, 4, 5, und /oder Sie nehmen weiterhin regelmäßig

1-2x wöchentlich an einem Gruppenkurs teil.

Hier gleich anmelden zu Ihrem kostenlosen Erstgespräch:

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Ich empfehle die Eisenhorn-Geräte, da sich mit ihnen die besten Trainingsergebnisse zeitoptimiert erzielen lassen.

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Effizientes Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, abgestimmt auf Ihre individuellen Bedürfnisse.

Kontakt / Anfrage

ANN RISCHKE

personal training & ernährungscoaching

wittentalstr. 30
79199 kirchzarten

web: www.annrischke.com

mail: info@annrischke.com
mobil: 0151/14943070