Training

Ihr Training:

Einzeln, Wo und Wann?

ab 45 Min.
  • Es ist für Sie in einem stilvollen Rahmen für ein angenehmes Ambiente gesorgt, und ich begrüße Sie bei mir im Studio.
  • Ich komme zu Ihnen, oder hole Sie ab, zu einer individuell vereinbarten Zeit.
  • Ihr Training findet an ausgewählt schönen Plätzen in der Natur statt, dem wohl schönsten Fitnessstudio der Welt.
  • Das Training kann auf Wunsch auch online durchgeführt werden!
Einzeltraining

FASZIEN RELEASE, ab 10.02.

60 Min.
  • Die Stellen, an denen der Körper ein Signal sendet, sind oft nicht dessen eigentlicher Ursprung. Dieses eigens dafür entwickelte Faszien-Training löst die Hauptengpässe im Körper an genau den Stellen wirkungsvoll auf, an denen eine Unterstützung am dringendsten benötigt wird.
  • In diesem Training werden durch intensive Dehnungssowie Rotationspositionen sowohl Kraft als auch Koordination und Beweglichkeit geschult. Ergänzt wird diese Methode durch den Einsatz von speziellen Faszienrollen*.
  • Dabei wird die Struktur der Muskulatur in ihre natürliche Entspannung „gerollt“, Verfilzungen werden gelöst und das Gewebe damit wieder durchlässiger.
    Kurs-Effekt: Das Lösen blockierter Gewebestrukturen
    bewirkt Bewegung ohne Einschränkungen im Alltag und ein Gefühl von Leichtigkeit. Zugleich werden die Selbstheilungskräfte des Körpers mobilisiert und das Wohlbefinden im eigenen Körper wird wiederhergestellt
    .
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Gruppen training

GOLF-FITNESS-KURSE

60 Min.
  • Ist Ihr Körper beim Golfen manchmal
    Ihr größtes Handicap? Dann sollten Sie die Möglichkeit nutzen, Ihre eigene
    körperliche Fitness und Belastungsfähigkeit
    zu verbessern und so schlafende Potenziale zu aktivieren.
    Dieser Kurs geht auf innovative Weise und basierend auf jahrzehntelanger Erfahrung des funktionellen Trainings in Kombination mit der Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht auf die wichtigsten Aspekte ein, um Ihnen ein gesundes und physiologisch einwandfreies Golfen zu ermöglichen.

    WANN?
    Montags: Outdoor-Golf-Fitness: 9.30 – 10.45 Uhr.
    Ort: Einstieg am Wanderparkplatz Stegen
    Freitags: Indoor Golf Fitness: 8.45 – 9.45 Uhr.
    Ort: Halle Freiburger Golfplatz; auch online möglich
Gruppentraining

In der Gruppe, Wo und Wann?

75 Min.
  • Auf einer Waldrunde – „entdecken Sie die Möglichkeiten“! Es erwartet Sie ein ausgewogenes Ganzkörperfitnessprogramm mit hohem Spaßfaktor. Erholungseffekt inklusive!
Gruppentraining

In der Halle

oder bei gutem Wetter auch vor der Halle, des Freiburger Golfclubs
45 Min.
  • Toning auf der Matte! Ein 1x wöchentlich, regelmäßig stattfindendes, leichtes bis herausforderndes Kraftausdauer- und Beweglichkeitstraining.
  • Stability & Flex: ein spezielles Core- und Beweglichkeitstraining. 1x wöchentlich, und regelmäßig der Garant für mehr Balance und mehr Flexibilität.
Gruppentraining

Sprechen Sie mich an, wenn Sie sich in den Bereichen

  • Training
  • oder Stoffwechselbalance
  • oder Stresskompetenz
  • oder Schmerzreduktion

dauerhafte Veränderung wünschen!